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還在錯誤用眼?小心視力越來越差
時間:2019-10-28 08:08:42   來源:    分享到:

  開學之后,青少年課上閱讀及課后使用電子產品輔助學習的時間有所增加,電子書有一定的輻射,而且屏幕的亮度過高或過低都可能對視網膜造成損害。進入日常學習狀態后青少年需注意適度用眼,多在陽光下進行戶外運動,發現近視應及時診治。
 
  除此之外,還有一些錯誤的習慣也會導致視力下降。
 
  1.盲目配戴隱形眼鏡。很多人選擇隱形眼鏡時不根據自己的情況進行挑選,導致近視問題加劇或引發其他眼科疾病。
 
  2.惡劣的閱讀環境。太暗或者太亮的環境都不適合閱讀,因為這樣很容易造成眼睛刺痛或者視網膜損傷,嚴重時會影響整個眼睛的視力。
 
  3.近視不戴眼鏡。在青少年時期,一旦已患上近視,無論佩戴眼鏡與否,近視程度都只會不斷加深。近視防控需要一套完整的科學體系,除了佩戴度數精準的眼鏡,還應采取醫學手段來預防近視的發生和增長。
 
  4.不正確的姿勢。特別是側躺玩手機,容易使眼睛睫狀肌長時間被壓迫,造成眼睛供血不足。長時間如此會導致視力下降。
 
  5.錯誤使用眼藥水。某些網紅眼藥水中主要含有鹽酸四氫唑啉等成分,這些成分可以收縮結膜的毛細血管,所以使用后眼睛的血絲會很快消退。但是如果頻繁使用,不僅可能加重病情,還容易產生依賴性,導致輕度擴瞳,甚至誘發急性青光眼。
 
  如何正確保護眼睛?
 
  戶外活動是近視眼防控的一個很好的措施。戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關,盡量保證每天戶外活動兩個小時,最低也不要低于一個小時。如果已經近視,則要注意科學地用眼、科學地學習、多參加戶外活動、均衡營養膳食、堅持高質量地做眼保健操。

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